- 2023年5月2日
- 2023年5月2日
しじみはダイエットに効果あり？効果なし？健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説
しじみはダイエットに効果的？ お吸い物、お味噌汁、おつまみなど、しじみは美味しさと栄養価の高さから、日本をはじめとする世界中で広く食べられている貝類のひとつです。 この記事では、しじみがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 しじみのカロリーは高い？低い？ しじみは、100gあたり約75kcalであり、タンパク質含有量は約7.5gです。カロリ […]