ボディメイクや筋トレ、トレーニング、スポーツにおすすめの魚や魚介類を紹介します。タンパク質や脂質、その他の栄養がどのように優れているのかをお魚のプロが解説。魚介類を使った美容･健康･筋トレはめだか水産にお任せください。
ひじきはダイエットに効果的？ ひじきはヒバマタ目ホンダワラ科ホンダワラ属に属する海藻の一種です。古くから日本人に馴染み深い食材として食卓に上がる機会も多いと思います。 にんじんや油揚げと一緒に炊いたひじきの五目煮は好物の方も多いと思います。ひじきはなんとなく健康的でダイエットに効果的なイメージがありますよね。 普段から食べなれている方も多いひじきですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご […]
もずくはダイエットに効果的？ もずくは海藻の一種であるオキナワモズク（太もずく、沖縄もずく）やイシモズク（細もずく、岩もずく）の加工品です。 三杯酢で食べたり天ぷらにしたり、もずくが好物という方も多いのではないでしょうか。 もずくは酢とともにいただくことからも、なんとなく健康的でダイエットに効果的なイメージがありますよね。 普段から食べなれている方も多いもずくですが、どのような健康効果やダイエット […]
ところてんはダイエットに効果的？ ところてんは海藻の一種であるテングサを原料にした加工品です。 ところてんはなんとなくダイエットに向いているイメージがあるのではないでしょうか。 普段から食べなれている方も多いところてんですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご存知ですか？ 海藻や魚介類は健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか。 あらゆる食材がダイエット […]
昆布はダイエットに効果的？ 昆布は出汁用だけでなく昆布の佃煮やとろろ昆布、おしゃぶり昆布など日本人の生活に馴染みの深い食材です。 昆布はなんとなくダイエットに向いているイメージがあるのではないでしょうか。 普段から食べなれている方も多い昆布ですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご存知ですか？ 魚介類は健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか。 あらゆる […]
海苔はダイエットに効果的？ “お茶漬け、おにぎり、お寿司など海苔は日本人の食生活には欠かすことのできない食材です。 なんとなく普段から食べなれている方も多い海苔ですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご存知でしょうか？ 魚介類は健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか？ あらゆる食材がダイエットに向いているのか検索されるこの世の中。海苔がダイ […]
ぶりはダイエットに効果的？ ぶりは照り焼き、お刺身、ぶりしゃぶ、煮付けなど好物の方も多い食材ではないでしょうか。 冬になると北陸の寒鰤が毎年話題になり、高値をつけることが知られています。 普段から食べなれている方も多いぶりですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご存知でしょうか？ 魚介類は健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか？ あらゆる食材がダイエッ […]
塩さばはダイエットに効果的？ “食卓にのぼる機会も多く、最近ではコンビニで焼いたものすら販売されている塩さば。 普段から食べなれている方も多い塩さばですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご存知でしょうか？ 魚介類は健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか？ あらゆる食材がダイエットに向いているのか検索されるこの世の中。塩さばがダイエット食に […]
ほっけはダイエットに効果的？ かつて居酒屋の定番のおつまみといえばほっけの干物というイメージがありました。 そんな庶民的なイメージのあるほっけですが、最近では漁獲量の減少により国産は減少し高級魚になりつつあります。 ほっけやアジの干物はなんとなく健康的なイメージがありますが、本当に健康やダイエットに効果的なのでしょうか？ あらゆる食材がダイエットに向いているのか検索されるこの世の中。ほっけがダイエ […]
ホタルイカはダイエットに効果的？ 春のわずかな期間だけにしか販売されることのないホタルイカ。濃厚かつ苦くない肝の美味しさと、ぷりっとした身の美味しさを併せ持つ素晴らしい食材です。 イカをまるごといただけるということで、なんとなくヘルシーでダイエットに向いている気がしますよね。 魚介類全般は低カロリーで高たんぱくなものが多く、一般的にはヘルシーな食材であるというイメージがあります。 しかし、ホタルイ […]
スルメイカはダイエットに効果的？ ヘルシーでダイエットに適している食材と言われるスルメイカ。おやつやおつまみとしてお馴染みの加工食品ではなく、イカの種類を指しています。 魚介類全般は低カロリーで高たんぱくなものが多く、一般的にはヘルシーな食材であるというイメージがあります。 しかし、スルメイカは本当に健康的なダイエットに向いているのでしょうか？ あらゆる食材がダイエットに向いているのか検索されるこ […]