ボディメイク

• 2019年6月18日
• 2020年12月13日

牡蠣はダイエットに向いている？不向き？栄養を調べてみたら驚きの結果！

牡蠣は加熱用と生食用がありますが、ダイエットにおすすめなのは加熱用のほうです。生食用は殺菌した海水に一定期間保管されるため栄養が抜けてしまいます。タウリンやグリコーゲン、亜鉛が豊富でカロリーは低い。実はダイエット向きの食材かもしれません。

• 2018年10月1日
• 2020年3月16日

サバ缶はダイエットに向いている？不向き？健康効果とオススメのサバ缶を紹介します

今空前の大ブームであるサバ缶。その健康効果とダイエットに向けの栄養効果を、合格率10%といわれるおさかなのプロが紹介します！あまり売っていないおすすめの高級サバ缶も紹介。

• 2018年8月21日
• 2020年3月16日

サバ缶はダイエットに効果あり？効果なし？おすすめの食べ方、レシピ、種類を紹介します

サバ缶に使われている魚はもちろんサバ（マサバ）です。マサバは代表的な青魚で、以前からダイエッターや健康に関心のある方々から注目されていました。サバ缶の人気とともに、その健康効果にも目が行くようになった結果ダイエットに効果があることがわかってきたのです。その秘密をご紹介します。

• 2018年8月1日
• 2020年12月17日

エビはダイエットにもぴったり！エビの栄養と効果まとめ5選！

エビは低糖質、高たんぱく、低カロリー、低脂肪とダイエットには最高の食材なのになんでこんなに知られていないのでしょうか？めだか水産広報部ではエビの知られざる健康効果とダイエットの効果を紹介します。