- 2019年6月18日
- 2020年12月13日
牡蠣はダイエットに向いている?不向き?栄養を調べてみたら驚きの結果!
牡蠣は加熱用と生食用がありますが、ダイエットにおすすめなのは加熱用のほうです。生食用は殺菌した海水に一定期間保管されるため栄養が抜けてしまいます。タウリンやグリコーゲン、亜鉛が豊富でカロリーは低い。実はダイエット向きの食材かもしれません。
牡蠣は加熱用と生食用がありますが、ダイエットにおすすめなのは加熱用のほうです。生食用は殺菌した海水に一定期間保管されるため栄養が抜けてしまいます。タウリンやグリコーゲン、亜鉛が豊富でカロリーは低い。実はダイエット向きの食材かもしれません。
今空前の大ブームであるサバ缶。その健康効果とダイエットに向けの栄養効果を、合格率10%といわれるおさかなのプロが紹介します!あまり売っていないおすすめの高級サバ缶も紹介。
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エビは低糖質、高たんぱく、低カロリー、低脂肪とダイエットには最高の食材なのになんでこんなに知られていないのでしょうか?めだか水産広報部ではエビの知られざる健康効果とダイエットの効果を紹介します。