- 2023年5月8日
- 2023年5月2日
カレイはダイエットに効果あり？効果なし？健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説
カレイはダイエットに効果的？ カレイは、身が白く柔らかく、淡白な味わいが特徴的な魚で、煮付けやお刺身、干物などで広く食べられています。この記事では、カレイがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 カレイのカロリーは高い？低い？ カレイ（まがれい、生）は、100gあたり約89kcalであり、タンパク質含有量は約20gです。カロリーもタンパク質含 […]