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セレン

  • 2023年5月24日
  • 2023年5月2日

バナメイエビはダイエットに効果あり?効果なし?健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説

バナメイエビはダイエットに効果的? バナメイエビは、プリプリとした身と甘みが特徴的な海産物で、日本をはじめとする世界中で人気があります。今ではスーパーや外食産業には欠かせない重要なエビです。 また、低カロリーでありながら、タンパク質やビタミン類を豊富に含んでおり、ダイエットにもおすすめの食材です。この記事では、バナメイエビがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点 […]

  • 2023年5月4日
  • 2023年5月2日

イワシはダイエットに効果あり?効果なし?健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説

イワシはダイエットに効果的? イワシは、日本を代表する青魚の一つであり、美味しさと栄養価の高さから、多くの人に愛されています。この記事では、イワシがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 イワシのカロリーは高い?低い? イワシ(真いわし、生)は、100gあたり約156kcalであり、タンパク質含有量は約22gです。カロリーはやや高めですが、タ […]