- 2023年5月26日
- 2023年5月2日
ニシンはダイエットに効果あり？効果なし？健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説
ニシンはダイエットに効果的？ ニシンは、北海道や三陸沖を中心に日本各地で漁獲される小型の魚で、塩焼きや煮物などの料理に使われます。 低カロリーでありながら、タンパク質やオメガ3脂肪酸、ビタミン類を豊富に含む健康食材です。この記事では、ニシンが健康にどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 ニシンのカロリーは高い？低い？ ニシンは、100gあたり約147kc […]
