- 2023年5月9日
- 2023年5月2日
ヒラメはダイエットに効果あり？効果なし？健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説
ヒラメはダイエットに効果的？ ヒラメは、淡白な味わいが特徴的な魚の一つであり、栄養価も高く、ダイエットにも適した食材です。この記事では、ヒラメがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 ヒラメのカロリーは高い？低い？ ヒラメ（天然、生）は、100gあたり約96kcalであり、タンパク質含有量は約20gです。低カロリーですがタンパク質含有量は多く […]
