鰹

• 2020年3月16日
• 2023年1月7日

カツオはダイエットに向いている？不向き？オススメの食べ方やレシピも紹介します

ダイエット中に食べても大丈夫？どんな効能がある？カツオの栄養素やダイエットに関する情報をまとめてみました。カツオはダイエット向きの素晴らしい食材です。カロリーや糖質の低さに加え、栄養素が非常に豊富です。DHA、EPA、鉄など様々な栄養素を多く含み、ダイエットだけでなく筋トレやボディメイクにもおすすめの食材といえます。