- 2020年4月20日
- 2022年4月22日
タコは美容に効果あり！タウリンと亜鉛の効果で若々しさを保とう
タコは美容とダイエットに非常に効果的な食材です。豊富に含まれるタウリンは美肌効果とむくみ改善に効果があるとされ、亜鉛はホルモンバランスを整えます。豊富なたんぱく質は健康な肌と髪をつくります。さらによく噛むことで消化吸収を助け、低カロリーで満足感のある食事はダイエットにも最適。
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タコ
- 2020年4月16日
- 2022年6月25日
気になるタコのカロリーは？ダイエット関連記事も紹介します
タコのカロリーは100gあたり76キロカロリーで非常に低カロリーです。噛み応えもあるためダイエット中の方や健康に気を使われている方にはとてもおすすめの食材といえます。栄養素など関連記事もご紹介します。
- 2019年9月10日
- 2022年2月1日
タコはダイエットに最適な食材だって知ってた？タウリンや亜鉛が豊富だけど注意点もあるよ
タコは身近な食材ですが実はダイエットにオススメのすごい食材。日本では年に100,000トンほどのタコが消費されていますが、その6割は外国からの輸入に頼っています。主な輸入国は日本のかつての遠洋漁業が開拓したアフリカ諸国、モーリタニアやモロッコなどです。タコはタウリン、亜鉛が豊富で筋肉の育成にもぴったり。糖質、カロリーは非常に低いです。