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ヨウ素

  • 2023年5月10日
  • 2023年5月2日

ワカメはダイエットに効果あり?効果なし?健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説

ワカメはダイエットに効果的? ワカメは、日本を代表する海藻の一つであり、栄養価の高さから、健康食品としても注目されています。この記事では、ワカメがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 ワカメのカロリーは高い?低い? ワカメ(乾燥わかめ、水戻し)は、100gあたり約20kcalであり、タンパク質含有量は約2gです。カロリーは非常に低く、タンパ […]