タラはダイエットに効果的？ タラについてご紹介いたします。タラは、深海に生息する魚の一種であり、日本では「たら」と呼ばれています。 かまぼこやちくわなどさまざまな食品に加工されたり、白身魚フライなどに利用される非常に用途の広い魚です。 この記事では、タラはダイエットに効果的か？どんな栄養素があるか？を紹介します。 タラのカロリーは高い？低い？ まずは、タラの100gあたりの栄養価についてご説明しま […]
ひじきはダイエットに効果的？ ひじきはヒバマタ目ホンダワラ科ホンダワラ属に属する海藻の一種です。古くから日本人に馴染み深い食材として食卓に上がる機会も多いと思います。 にんじんや油揚げと一緒に炊いたひじきの五目煮は好物の方も多いと思います。ひじきはなんとなく健康的でダイエットに効果的なイメージがありますよね。 普段から食べなれている方も多いひじきですが、どのような健康効果やダイエット効果があるかご […]
しらすはダイエットに効果的？ ダイエットに適したヘルシーな食材として注目されているしらす。 しらすとはカタクチイワシなどの稚魚のことです。イワシの缶詰などはダイエットによく用いられ、ヘルシーなイメージがあるかと思います。 実際、魚介類全般は低カロリーで高たんぱくであり、ダイエットに向いた食材であることが多いです。 しかし、しらすは本当に健康的なダイエットに向いているのでしょうか？ あらゆる食材がダ […]
ししゃもはダイエットに効果的？ ししゃもはヘルシーでダイエットに適している食材として注目されています。ししゃもを含む魚介類全般は低カロリーで高たんぱくなものが多く、ヘルシーな食材ということができます。 一般的にシーフードであるししゃもは肉類や炭水化物に比べて健康的でダイエットに有効なイメージが強いのではないかと思います。 しかし、ししゃもは本当に健康的なダイエットに向いているのでしょうか？ あらゆ […]
さつま揚げはダイエットに効果的？ さつま揚げはヘルシーな健康食、ダイエット食として世界中から注目されています。 実際に魚介類全般は一般的に低カロリーで高たんぱくなものが多いです。主に魚のすり身からできているさつま揚げも同様に高たんぱくな食材ということができます。 当然、お肉や炭水化物よりも魚からできたさつま揚げのほうが健康的でダイエットには有効である、とお考えの方は多いと思います。 しかし、さつま […]
かまぼこはダイエットに効果的？ かまぼこはヘルシーな健康食、ダイエット食として世界中から注目されています。 実際に魚介類全般は一般的に低カロリーで高たんぱくなものが多いです。主に魚のすり身からできているかまぼこも同様、低カロリー高たんぱくなヘルシー食材ということができます。 当然、お肉や炭水化物よりも魚を使用したかまぼこのほうが健康的でダイエットには有効である、とお考えの方は多いと思います。 しか […]
