- 2023年5月10日
- 2023年5月2日
ワカメはダイエットに効果あり？効果なし？健康的に美しくなる驚きの栄養素を解説
ワカメはダイエットに効果的？ ワカメは、日本を代表する海藻の一つであり、栄養価の高さから、健康食品としても注目されています。この記事では、ワカメがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 ワカメのカロリーは高い？低い？ ワカメ（乾燥わかめ、水戻し）は、100gあたり約20kcalであり、タンパク質含有量は約2gです。カロリーは非常に低く、タンパ […]