アサリはダイエットに効果的？ アサリはヘルシーでダイエットに適している食材として注目されています。 アサリを含む魚介類全般は低カロリーで高たんぱくなものが多く、ヘルシーな食材ということができます。 一般的にシーフードであるアサリは肉類や炭水化物に比べて健康的でダイエットに有効なイメージが強いのではないかと思います。 しかし、アサリは本当に健康的なダイエットに向いているのでしょうか？ あらゆる食材が […]
ちくわはダイエットに効果的？ ちくわは美味しい上にダイエットに適している食材として注目されています。 魚介類全般は一般的に低カロリーで高たんぱくなものが多く、主に白身魚のすり身からできているちくわも同様です。これらの特徴から、ちくわはヘルシーな食材ということができるでしょう。 当然、魚を使用したの食品は肉類や炭水化物に比べてダイエットに有効なイメージはあるかと思います。 しかし、その中でちくわは本 […]
はんぺんはダイエットに効果的？ ふわふわとした食感が人気なはんぺん。ダイエット食としても注目されていることをご存じですか？ 実際に魚介類全般は低カロリーで高たんぱくなものが多いです。はんぺんは白身魚のすり身を主な原料とするため、魚介類同様ヘルシーな食材ということができます。 当然、お肉や炭水化物よりもはんぺんなどの魚を使用した食品の方が健康的でダイエットには有効である、とお考えの方は多いと思います […]
さきいかはダイエットに効果的？ おやつやお酒のお供としてよく食べられるさきいかは、ダイエット食としても注目を集めています。 さきいかは高たんぱく・低脂質でヘルシーな上、噛み応えがあるので少量であってもお腹を満たすことができます。 これらのような特徴を持っていると、一般的にもダイエットにかなり効果的な食材であるように思えますよね。 そこで、さきいかは本当にダイエット食として優秀なのか調べてみました。 […]
魚肉ソーセージはダイエットに効果的？ 魚肉ソーセージはヘルシーな健康食、ダイエット食として注目を集めています。 実際に魚介類全般は一般的に低カロリーで高たんぱくなものが多いです。主に魚のすり身からできている魚肉ソーセージも同様であり、ヘルシーな食材ということができます。 普通の肉を加工したソーセージやベーコンなどに比べ、魚肉ソーセージの方が健康的でダイエットには有効であるというイメージも強いと思い […]
マグロの美容効果について紹介。EPA･DHAが豊富でアンチエイジングや血流改善による美肌効果や鉄分不足を補って貧血予防効などもある、鶏のささみに匹敵する低カロリー高たんぱく食品です。妊娠中の女性のみ食べすぎに注意が必要です。
エビには美容やアンチエイジングに効果の高いものがたっぷり。コレステロールを下げるタウリンや睡眠改善のグリシン、抗酸化作用のアスタキサンチン。美容に効くエビの栄養素を紹介します。
サーモンのカロリーは100gあたり91キロカロリーで非常に低カロリーです。ダイエット中の方や健康に気を使われている方におすすめの食材といえます。驚くべき健康効果や栄養素などの関連記事もご紹介します。
タコのカロリーは100gあたり76キロカロリーで非常に低カロリーです。噛み応えもあるためダイエット中の方や健康に気を使われている方にはとてもおすすめの食材といえます。栄養素など関連記事もご紹介します。
マグロのカロリーは100gあたり130キロカロリーで低カロリーです。ダイエット中の方や健康に気を使われている方におすすめの食材といえまが、トロは高カロリーです。マグロの種類によってもカロリーが異なります。
