ダイエット

牡蠣はダイエットに向いている?不向き?栄養を調べてみたら驚きの結果!

牡蠣は加熱用と生食用がありますが、ダイエットにおすすめなのは加熱用のほうです。生食用は殺菌した海水に一定期間保管されるため栄養が抜けてしまいます。タウリンやグリコーゲン、亜鉛が豊富でカロリーは低い。実はダイエット向きの食材かもしれません。

話題の『サラダフィッシュ』とは?栄養素は?どこで売ってる?サーモンやサバを使用した健康ダイエット食品を魚のプロが解説!

コンビニ各社で販売されているサラダフィッシュを紹介。カロリーは?糖質は?栄養素や健康効果は?ダイエットに向いているのはサラダフィッシュまぐろやシーチキンです。EPAをたくさん摂れるのはさばです。

【サバ缶】『セブンプレミアム 国産さば水煮』で無水鍋!値段も安くて品質バッチリな素晴らしい缶詰でした

セブンアンドアイホールディングスによる『セブンプレミアム 国産さば水煮』を紹介します。株式会社STIフードホールディングスとセブン&アイグループの共同開発商品で、値段も安く味もよい、オススメできる缶詰です。今回はサバ缶無水鍋にしてみました。レシピもあります。

いわし缶はダイエットに向いている?不向き?いわし缶の健康効果を調べてみた!

業界ではサバ缶ブームの次に来るのはいわし缶だといわれています。漁獲量からいっても間違いないことだと思います。健康成分として注目されているEPAやDHA、気になるたんぱく質や炭水化物の量などを実際の缶詰をもとに調べてみました。次なるスーパーフードのいわし缶に注目です!

サバ缶がダイエットに人気?驚きのサバパワーとおすすめのサバ缶、さらにオリジナルレシピを紹介!

サバ缶に使われている魚はもちろんサバ(マサバ)です。マサバは代表的な青魚で、以前からダイエッターや健康に関心のある方々から注目されていました。サバ缶の人気とともに、その健康効果にも目が行くようになった結果ダイエットに効果があることがわかってきたのです。その秘密をご紹介します。