- 2020年4月24日
- 2023年6月29日
イワシのEPAで美肌に！美容に最も効率の良い食品は『イワシ缶』だ！
イワシは美容、美肌に効果抜群！EPAとDHAが血流を改善、美容と健康に効果をもたらします。EPAの効率的な摂取には『国産原料のイワシ水煮缶』が最もおすすめな理由とは？しらす干しはカルシウムたっぷり！いつまでも美しく健康でいましょう。
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EPA
- 2020年4月23日
- 2023年6月29日
サバの美容効果がスゴイ！美味しくてキレイになるサバやサバ缶の選び方を紹介します
サバは美容と健康に効果的なスーパー食材です。EPAとDHAが血流を改善、血液サラサラで美容と健康に効果。血合いにはホルモンバランスを整える『若返りビタミン』が豊富。アミノ酸スコア100！良質なたんぱく質が摂れます。
- 2020年4月22日
- 2023年7月6日
マグロの美容効果がすごい！アンチエイジングにうれしい栄養素たっぷり
マグロの美容効果について紹介。EPA･DHAが豊富でアンチエイジングや血流改善による美肌効果や鉄分不足を補って貧血予防効などもある、鶏のささみに匹敵する低カロリー高たんぱく食品です。妊娠中の女性のみ食べすぎに注意が必要です。
- 2020年4月18日
- 2022年4月22日
サーモンのアスタキサンチンによる美容効果、アンチエイジング効果がスゴイ！
サーモンに含まれるアスタキサンチンとDHA、EPAは美容とアンチエイジングに非常に効果が高いです。活性酸素は紫外線のほか激しい運動によるストレス、精神的なストレスによっても発生します。ストレス社会に生きる私たちにとって、サーモンは手に入りやすく美味しい、スーパーフードともいえる食材ではないでしょうか。
- 2020年3月16日
- 2023年1月7日
カツオはダイエットに向いている？不向き？オススメの食べ方やレシピも紹介します
ダイエット中に食べても大丈夫？どんな効能がある？カツオの栄養素やダイエットに関する情報をまとめてみました。カツオはダイエット向きの素晴らしい食材です。カロリーや糖質の低さに加え、栄養素が非常に豊富です。DHA、EPA、鉄など様々な栄養素を多く含み、ダイエットだけでなく筋トレやボディメイクにもおすすめの食材といえます。
- 2020年2月3日
- 2023年1月10日
サーモンはダイエットに効果あり！驚きの効果と成分を紹介します
養殖される魚は人間の嗜好に合わせて脂肪分をたっぷり含むように育てられます。サーモンは基本的に脂たっぷりの食材なのです。サーモンはカロリーが高いよ、という話をしましたが、それはあくまでも魚や魚介類と比較してのことです。アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があり、美肌やアンチエイジング効果のほか、脂肪を燃焼しやすい体を作る効果があるのだとか。さらにω3脂肪酸は動脈硬化予防にも効果あり！
- 2019年9月11日
- 2022年4月22日
秋鮭はダイエットにぴったり！低カロリー高たんぱくでアスタキサンチンの効果もあるぞ！
鮭はダイエットに向いています！その理由と驚きの健康効果、それから「どんな鮭がダイエットに向いているのか」をお伝えします。最もダイエットに向いているのは秋から冬にかけて販売される『秋鮭』です。アスタキサンチン、DHA、EPAが豊富で良質なたんぱく質が含まれ、非常に低カロリーです。
- 2019年8月20日
- 2023年6月29日
Amazonで買えるオススメのいわし缶4選！月花いわし水煮はほんとに食べてほしい…
暫定最強のオススメいわし缶『マルハ 月花いわし水煮』、マルハ 秘伝いわし蒲焼、伊藤食品『美味しい鰯醤油煮』など、Amazonで手軽に買えてEPAも豊富なオススメ商品をチョイスしました。
- 2019年5月31日
- 2020年11月13日
【動画あり】イワシの旬は梅雨！入梅いわし（にゅうばいわし）を美味しく食べよう
梅雨時期に旬を迎える魚として有名なのがイワシ（マイワシ）です。とくにこの時期のものを入梅いわしとして珍重しています。一年で最も脂がのる時期とされ、健康効果の高いEPAやDHAを多く含むことで非常に注目を浴びることと思われます。
- 2019年5月21日
- 2023年1月7日
【2023年版】コンビニやスーパーで買えるサラダフィッシュ12種類まとめ！DHA、EPAが一番多いのは？カロリーが最も低いのはどれだ？
これからブームになるであろう水産加工品サラダフィッシュのまとめです。どの製品がEPA･DHAが豊富？どれが一番カロリーが低い？たんぱく質の量は？など、気になる情報をおさかなのプロが一気にお伝えします。