イワシはダイエットに効果的？ イワシは、日本を代表する青魚の一つであり、美味しさと栄養価の高さから、多くの人に愛されています。この記事では、イワシがダイエットにどのような効果があるのか、その栄養価について、また注意すべき点について説明します。 イワシのカロリーは高い？低い？ イワシ（真いわし、生）は、100gあたり約156kcalであり、タンパク質含有量は約22gです。カロリーはやや高めですが、タ […]
イワシは美容、美肌に効果抜群！EPAとDHAが血流を改善、美容と健康に効果をもたらします。EPAの効率的な摂取には『国産原料のイワシ水煮缶』が最もおすすめな理由とは？しらす干しはカルシウムたっぷり！いつまでも美しく健康でいましょう。
カルディで販売されているいわし水煮缶が話題になりそうな予感！アレンジもできる優等生。イワシは国産を使用し脂のりがよくDHA、EPAが非常に豊富。健康にも良い食材としてストックに活躍しそうです。
イワシ、とくにマイワシの健康効果と食べ方について解説します。イワシに豊富に含まれるEPAは薄毛や動脈硬化、心臓病の予防に効果があるとされています。イワシ缶ならカルシウムやコラーゲン、ビタミンを効率的に摂取することが可能です。
イワシやサバなどの青魚に豊富に含まれるEPAが花粉症に効果があるとして話題になりそうです。EAPの効率のよい摂取方法、EPAを多く含むについて解説しています。旬の時期のイワシを食べるのがオススメ。最もEPAを効率よく摂取するための食べ方もご紹介します。
イワシやサバを代表とする青魚や、いわし缶やサバ缶などに豊富に含まれる健康成分EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が花粉症に効果があるのか？効果がないのか？調べてみました。論文を読むと、アレルギー性皮膚炎の症状緩和について記述はありましたが、花粉症に対しての効果があるとの確証は得られませんでした。
いわし缶やサバ缶で製造日が旬の時期かチェックしたほうがいいって本当？缶詰の製造方法や産地、旬の定義など多方面から考察し、美味しい缶詰を選ぶポイントを伝授します！
マルサ笹谷商店『大鵬いわし味付』はこれまで様々ないわし缶を食べてきた筆者がオススメする最高峰の美味しいいわし缶です！脂のり、味付け、パッケージの美しさが高レベルのオススメ品！EPAも豊富で新たな缶詰の境地かもしれません。
イワシの健康成分EPA効果を解説します。中性脂肪の減少や動脈硬化、心血管疾患の予防にもなる不飽和脂肪酸オメガ3であるEPAは、なんと肌の乾燥や脱毛予防にも効果が！！
食用としてのイワシはカタクチイワシ、マイワシ、ウルメイワシがありますがいずれも養殖されていません。養殖されない理由は餌、値段、価格などにあります。水族館でも長期飼育が難しいイワシのことを解説しています。
