- 2020年4月24日
- 2023年6月29日
イワシのEPAで美肌に！美容に最も効率の良い食品は『イワシ缶』だ！
イワシは美容、美肌に効果抜群！EPAとDHAが血流を改善、美容と健康に効果をもたらします。EPAの効率的な摂取には『国産原料のイワシ水煮缶』が最もおすすめな理由とは？しらす干しはカルシウムたっぷり！いつまでも美しく健康でいましょう。
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DHA
- 2020年4月23日
- 2023年6月29日
サバの美容効果がスゴイ！美味しくてキレイになるサバやサバ缶の選び方を紹介します
サバは美容と健康に効果的なスーパー食材です。EPAとDHAが血流を改善、血液サラサラで美容と健康に効果。血合いにはホルモンバランスを整える『若返りビタミン』が豊富。アミノ酸スコア100！良質なたんぱく質が摂れます。
- 2020年4月22日
- 2023年7月6日
マグロの美容効果がすごい！アンチエイジングにうれしい栄養素たっぷり
マグロの美容効果について紹介。EPA･DHAが豊富でアンチエイジングや血流改善による美肌効果や鉄分不足を補って貧血予防効などもある、鶏のささみに匹敵する低カロリー高たんぱく食品です。妊娠中の女性のみ食べすぎに注意が必要です。
- 2020年2月3日
- 2023年1月10日
サーモンはダイエットに効果あり！驚きの効果と成分を紹介します
養殖される魚は人間の嗜好に合わせて脂肪分をたっぷり含むように育てられます。サーモンは基本的に脂たっぷりの食材なのです。サーモンはカロリーが高いよ、という話をしましたが、それはあくまでも魚や魚介類と比較してのことです。アスタキサンチンは強力な抗酸化作用があり、美肌やアンチエイジング効果のほか、脂肪を燃焼しやすい体を作る効果があるのだとか。さらにω3脂肪酸は動脈硬化予防にも効果あり！
- 2019年5月31日
- 2020年11月13日
【動画あり】イワシの旬は梅雨！入梅いわし（にゅうばいわし）を美味しく食べよう
梅雨時期に旬を迎える魚として有名なのがイワシ（マイワシ）です。とくにこの時期のものを入梅いわしとして珍重しています。一年で最も脂がのる時期とされ、健康効果の高いEPAやDHAを多く含むことで非常に注目を浴びることと思われます。
- 2019年5月21日
- 2023年1月7日
【2023年版】コンビニやスーパーで買えるサラダフィッシュ12種類まとめ！DHA、EPAが一番多いのは？カロリーが最も低いのはどれだ？
これからブームになるであろう水産加工品サラダフィッシュのまとめです。どの製品がEPA･DHAが豊富？どれが一番カロリーが低い？たんぱく質の量は？など、気になる情報をおさかなのプロが一気にお伝えします。
- 2019年2月20日
- 2024年6月20日
【いわし缶】花粉症にイワシやサバなどの青魚は効果あり？効果なし？EPAやDHAのアレルギー緩和効果を調べてみた
イワシやサバを代表とする青魚や、いわし缶やサバ缶などに豊富に含まれる健康成分EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が花粉症に効果があるのか？効果がないのか？調べてみました。論文を読むと、アレルギー性皮膚炎の症状緩和について記述はありましたが、花粉症に対しての効果があるとの確証は得られませんでした。
- 2018年12月1日
- 2020年3月5日
青魚の代表選手『イワシ』の栄養素と健康効果に大注目！不飽和脂肪酸EPAとDHAが豊富！
イワシの健康成分EPA効果を解説します。中性脂肪の減少や動脈硬化、心血管疾患の予防にもなる不飽和脂肪酸オメガ3であるEPAは、なんと肌の乾燥や脱毛予防にも効果が！！
- 2018年11月26日
- 2023年6月29日
イワシはコレステロール値を下げる！？EPAの驚きの効果とおすすめの食べ方をプロが紹介します
血中の中性脂肪やHDLコレステロールは血管に悪さをし動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの原因となる脂質異常症を引き起こします。イワシを代表とする青魚にはEPAやDHAといった不飽和脂肪酸が大量に含まれています。いわし缶による効率的な摂取方法もご紹介します。