魚肉ソーセージは低カロリーで高たんぱく かつては牛肉や豚肉ソーセージの代用として開発されたといわれている魚肉ソーセージ。 今ではシーフードを手軽に摂取できるうえ、低カロリーで高たんぱく、健康的な食べ物として徐々に知られるようになってきました。 トップバリュ『DHA230mg・EPA70mg入り おさかなソーセージ』 当サイトで初めて紹介する魚肉ソーセージは、トップバリュ『DHA230mg・EPA7 […]
イワシ、とくにマイワシの健康効果と食べ方について解説します。イワシに豊富に含まれるEPAは薄毛や動脈硬化、心臓病の予防に効果があるとされています。イワシ缶ならカルシウムやコラーゲン、ビタミンを効率的に摂取することが可能です。
2019年、サバ缶に次ぐブームとなりそうな「いわし缶詰」とトマト缶を使ったオリジナルレシピを紹介。EPAもたっぷり摂れて煮込むだけの超簡単メニューです。マルハ月花いわし水煮を使用し美味しいパスタに仕上げました。
イワシやサバなどの青魚に豊富に含まれるEPAが花粉症に効果があるとして話題になりそうです。EAPの効率のよい摂取方法、EPAを多く含むについて解説しています。旬の時期のイワシを食べるのがオススメ。最もEPAを効率よく摂取するための食べ方もご紹介します。
イワシやサバを代表とする青魚や、いわし缶やサバ缶などに豊富に含まれる健康成分EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が花粉症に効果があるのか？効果がないのか？調べてみました。論文を読むと、アレルギー性皮膚炎の症状緩和について記述はありましたが、花粉症に対しての効果があるとの確証は得られませんでした。
イワシ缶がブームの兆し！いわし缶には不飽和脂肪酸EPAが豊富に含まれてるって知ってますか？では、どの缶詰が最も多くEPAを摂取できてオススメなのか。気になる結果を調査してみました。健康や動脈硬化、中性脂肪、認知症が気になる方は必見です！
イワシの健康成分EPA効果を解説します。中性脂肪の減少や動脈硬化、心血管疾患の予防にもなる不飽和脂肪酸オメガ3であるEPAは、なんと肌の乾燥や脱毛予防にも効果が！！
血中の中性脂肪やHDLコレステロールは血管に悪さをし動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの原因となる脂質異常症を引き起こします。イワシを代表とする青魚にはEPAやDHAといった不飽和脂肪酸が大量に含まれています。いわし缶による効率的な摂取方法もご紹介します。
